安全帽的使用和檢查有哪些規定：

1.使用前檢查頭盔外觀是否有裂紋、碰傷、凹凸不平、磨損，頭盔襯裏是否完整，頭盔襯裏結構是否正常。如果頭盔上有影響其性能的明顯缺陷（xiàn），應及時報廢，以免（miǎn）影響防護效（xiào）果。

2.使用者（zhě）不得隨意拆卸或加裝頭盔附件，以（yǐ）免影響（xiǎng）頭盔原有的防護性（xìng）能。

3.使用者不能隨意調整頭盔襯裏的尺寸，這將直接影響頭盔的防護性能。當發生墜物（wù）撞擊時，頭盔（kuī）會因佩戴鬆（sōng）動而脫出（chū），或在撞擊後接觸頭盔頂部而直接傷害佩戴者。

4.佩戴者在（zài）使用時，必須正確、牢固地佩戴頭盔，不得搖（yáo）晃，並係好下頜安全帶，調整後箍，防止頭盔脫落。

5.未經允許不得在頭盔上打孔，不（bú）得隨意與頭盔碰撞，不得將頭盔作為長凳坐（zuò）著，以（yǐ）免影響其強度。

6.已被撞（zhuàng）擊或測試過的頭盔應丟棄，不得再次使用。

7.安全帽不得存放在酸、堿或化學（xué）試劑汙染的環境中，不（bú）得（dé）放置在（zài）高溫、陽光或潮濕（shī）的地方，以免老化變（biàn）質。

8.需要注意的是，安全帽應在有效期內使用（yòng）。工廠樹枝編織的安（ān）全帽有效期為2年，塑料安全帽有效期為2.5年，FRP（含維綸鋼）和膠體安全帽有效期（qī）為3.5年。超過有效期的安全帽應報廢。